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Monday, March 12, 2018

Depression क्या है ? इसके लक्षण और कारण क्या है


Depression क्या है  ? what is depression -

Depression क्या है ?   इसके लक्षण और कारण क्या है
Depression kya hai


 Depression  एक ऐसी मानसिक स्टेज है। जिसमे व्यक्ति लम्बे समय तक निराश  और न ख़ुश रहता हैं। 

  • Depression  "मानसिक बीमारियों " की आम सर्दी है।  जो हमारे जीवन को प्रभावित करती है। 


Life में हम सभी कभी न कभी दुखी और निराश होते है। लेकिन depression यानि अवसाद उससे कही ज़्यादा लम्बा , गहरा और दुःखद होता है।

Depression के लक्षण क्या है  ? Symptoms of Depression-

Depression क्या है ?   इसके लक्षण और कारण क्या है
Symptoms of depression in hindi

  • लगातार रोने के दौरे पड़ना 
  • बेहद संवेदनशील की  वजह से छोटी - छोटी बातो का बुरा मान जाना 
  • थोड़ा सा भी काम करने पर थकान महसूस होना 
  •  किसी भी काम पर फोकस न कर पाना
  • बात- बात पर गुस्सा आना 
  • चिड़चिड़ापन होना 
  • शांति से न सो पाना 
  • विचारो और नजरिये से निराशवादी होना 
  • अकेले रहना लोगो से मिलने की इच्छा न होना 
  •  अतीत के आघात की सारी स्मृतियों की तस्वीरें लगातार देखना , 
जो आपको निचे घसीटती है 
  •  भुख न लगना या ज़्यादा लगना 
  • confidence level बिलकुल low हो जाना , eye contact न  कर पाना 
  • वज़न तेजी से घटना या बढ़ना 
  • बार-बार Negative विचार का आना 

Depression के कारण ? Causes of depression -

Depression क्या है ?   इसके लक्षण और कारण क्या है
Causes of depression in hindi

वैसे तो depression के बहुत से कारण हो सकते है , और depression किसी भी व्यक्ति को हो सकता है, यहाँ तक की बच्चो में भी click here बच्चों के depression के बारे जानने के लिए। 
  • किसी अपने खास को खोना या मृत्यु हो जाना 
  • किसी हादसे या सदमे को न भुल पाना 
  • किसी चीज़ में failure हो जाना जैसे - Exams , Business , Marriage , Relationship etc
  • आर्थिक परेशानी  
  • अकेलापन  click here जाने अकेलापन और एकांत में क्या अंतर है 
  • मौसमी प्रभाव विकार- यहा एक आजमाया हुआ तथ्य है कि मनोदशाओं मौसम का असर पड़ता है।   शोध से पता चला है की जब सूरज आसमान पर होता है तो लोग ज्यादा ज्यादा energetic महसूस करते है दूसरी ओर जब अंधेरा और धुंधला छाता है ,  उनमे से कई लो सुस्त और काम मिलनसार हो जाते है। 
  • अनुवांशिक संरचना -  40 - 50 % लोग depression से अनुवांशिक इतिहास के कारण कष्ट उठाते है। 

मैंने आपको यह बाते Depression se Mukti (by -  Seema Hingorrany ) book से बताई है और कुछ अपने experience से ,अगर आप depression के बारे में और जानना चाहते है या आप depression से मुक्ति पाना चाहते है , या  फिर  किसी की help करना चाहते है तो मैंने नीचे book की link दी है।  आप नीचे दी गयी link से book खरीद सकते है 


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